11 июня 2018 года группа Маркуса Крамера прибыла в г. Отепя (Эстония). Здесь группа пробудет около 10 дней после чего переедет в Оберхоф (Германия) и проведет там традиционные тесты на тредбане. Предыдущий сбор спортсмены провели на Майорке (Испания) новость здесь.
В составе группы:
Тренеры Крамер М. и Турышев С.А.
Спортсмены:
Белов Евгений (Тюменская область) 1990 г.р., Белорукова Юлия (Республика Коми) 1995 г.р., Жамбалова Алиса (Республика Бурятия) 1995 г.р., Кириллов Иван (ХМАО-Югра) 1996 г.р., Кирпиченко Яна (Алтайский край/Красноярский край) 1996 г.р., Краснов Андрей (Санкт-Петербург) 1994 г.р., Мальцев Артем (Нижегородская область/Республика Мордовия) 1993 г.р., Матвеева Наталья (Москва/Рязанская область) 1986 г.р., Ретивых Глеб (Тюменская область) 1991 г.р., Соболева Елена (Новосибирская область/ЯНАО) 1992 г.р., Устюгов Сергей (ХМАО-Югра) 1992 г.р., Шаповалова Евгения (ХМАО-Югра) 1986 г.р.
Выход на первую тренировку. Группа Маркуса Крамера и Егора Сорина проводит некоторые тренировки вместе, чтобы молодые спортсмены имели возможность видеть, как тренируются более опытные и титулованные спортсмены.
.jpg)
Выход в 9 утра на первую тренировку. Задание - кросс с палками в 1-2 зоне интенсивности по имитационным кругам. Если ЧСС подходит к третьей зоне спортсмены переходят на шаг.
Кириллов, Устюгов, Мальцев.
После кросса Сергей Устюгов и Юлия Белорукова по собственному желанию добавили работу на тренажере.
Вторая тренировка. Выход в 16.00. Задание - 2 часа лыжероллеров классическим стилем по слабопересеченной местности в 1-2 зоне интенсивности. Как можно больше одновременного бесшажного хода. Если ЧСС переходит в третью зону, то можно переходить на одновременный одношажный или попеременный ходы передвижения.
Наталья Матвеева, Юлия Белорукова и Яна Кирпиченко.
Маркус Крамер и Иван Кириллов.
Глеб Ретивых.
Алексей Виценко.
Сергей Устюгов.
Ретивых и Устюгов.
